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किशमिश खाने से ये 4 रोग जड़ से समाप्त हो जाते है health benefits of raisins

किशमिश के औषधीय गुण अंगूर को सुखाने के बाद ये किसमिस का रूप लेते हैं। जो गुण अंगूर में पाए जाते हैं वहीं गुण किसमिस में भी होते है। किसमिस सभी लोगो का पसंदीदा होता है खास कर बच्चो का, सांस्कृतिक व्यंजन बनाने में इसका प्रयोग मुख्य रूप से होता है। ये हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है। इसके सेवन से अनेक प्रकार के रोग दूर रहते हैं। आइए जानते है किसमिस के गुण के बारे में।


किसमिस के चमत्कारी फायदे हिंदी में health benefits of raisins




1. कैंसर को रोकती है  

किसमिस खाने से हमारे शरीर के अंग प्रणालियों और कोशिकाओं पर प्रभाव पड़ता हैं इसलिए किसमिस के सेवन से आप कैंसर को रोक सकते हैं.

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2. हड्डियों के लिए  

किसमिस में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है जो हमारी हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा इसमें पोटैसियम और अन्य पोषक तत्व भी हैं जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

3. वजन बढ़ाने में  

स्वस्थ तरीके से वजन को बढ़ाने के लिए किसमिस बहुत अच्छा उपाय हैं क्योंकि ये ग्लूकोज से भरपूर होती हैं और इसमें बहुत अधिक मात्रा में ऊर्जा होती हैं। जो हमारे कम वजन को बढ़ाने में मदद करता है।

4. कब्ज से राहत  

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते हैं। ये पेट में जाने के बाद वहां के पानी को सोख लेती है जिस वजह से इसके सेवन से कब्ज से राहत मिलता है।

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